Estefanía Cantos
Estefanía Cantos
Para madres, padres y hermanos de personas con autismo y otras discapacidades
Volver a ti
Después de tanto tiempo cuidando de los demás, también mereces un espacio donde sentirte cuidada.
Terapia online para quienes llevan demasiado tiempo sosteniéndolo todo— y hace mucho que nadie lespregunta cómo están.
Sesiones 1:1 online · 60 min · Terapia Gestalt
¿Te reconoces en esto?
→
Desde el diagnóstico vives en alerta, con una ansiedad que no se apaga ni cuando por fin te acuestas
→
Sientes culpa cada vez que te dedicas un momento a ti misma
→
Lo llevas todo —terapias, informes, colegio, casa— y nadie te pregunta cómo estás tú
→
No recuerdas la última vez que hiciste algo solo para ti, y extrañas a la persona que eras
Si algo de esto resuena contigo, este espacio existe exactamente para eso.
Quizá hace tiempo que...
→ Cuando por fin tienes un momento para ti, la culpa aparece antes que el descanso.
→ Hace tanto que dejaste de hacer las cosas que disfrutabas, que ya casi no recuerdas cuáles eran.
→ Sabes lo que necesita cada persona de tu familia. Pero si te preguntaras qué necesitas tú, quizá no sabrías qué responder.
No necesitas volver a ser quien eras.
Solo volver a encontrarte contigo.
A veces, el cuerpo expresa aquello para lo que todavía no encontramos palabras. Escucharlo también forma parte del camino.
Lo que casi nunca dices en voz alta
El agotamiento
«No puedo más, pero tampoco puedo parar.» Por fuera funcionas: llevas las terapias, los informes, la casa. Por dentro, hace mucho que no descansas.
La culpa
«Cualquier minuto que dedico a mí misma siento que se lo estoy quitando a mi hijo.» Cuidarte se ha vuelto un lujo que no te permites.
No tienes que seguir sosteniéndolo todo sola.
Este espacio es solo tuyo— probablemente el primero en
mucho tiempo.
Así trabajamos juntas
Deliberadamente sencillo, porque tú ya tienes demasiadas cosas que gestionar.
Empezamos por una llamada gratuita de 15 minutos
Nos conocemos, me cuentas qué te trae aquí y vemos cómo puedo acompañarte. Sin compromiso y sin que tengas que explicarlo todo por escrito.
Sesiones de 60 minutos, online, desde casa
Por Google Meet — solo necesitas un enlace, sin desplazamientos ni logística extra. Trabajamos desde el aquí y ahora de la terapia Gestalt, con lo que te pasa hoy, también en el cuerpo y la respiración.
A tu ritmo, sin añadirte carga
La frecuencia semanal es donde mejor se notan los beneficios, pero si eso te supone más estrés que alivio, nos adaptamos. Este espacio viene a quitar carga, no a añadirla.
Sobre mí
Porque confiar en alguien empieza por conocerle
Crecí con un hermano pequeño con una enfermedad rara.
Crecí con un hermano pequeño con una enfermedad rara.
Sé cómo son esas casas. Las conversaciones que nunca llegan. El cansancio que nadie pregunta. Los duelos silenciosos.
Después trabajé años como maestra de educación especial y vi cientos de familias. Y todas tenían algo en común: todos miraban al hijo. Casi nadie miraba a quien cuidaba.
En ese camino empecé mi propio proceso de terapia — años que me cambiaron por dentro. Y decidí formarme para acompañar a otras personas: terapia transpersonal, terapeuta Gestalt, trabajo sistémico familiar, bioenergética y corporal. Hoy termino un posgrado en trauma mientras completo el grado de Psicología.
«Cuidar bien al otro empieza por no desaparecer tú.»
El rigor de la formación. La cercanía de quien comprende.
✓ Pedagoga Terapéutica
✓ Terapeuta Gestalt
✓ Formación en Trauma
✓ Trabajo corporal y sistémico
✓ +12 años junto a familias
«Mi formación me permite acompañarte con rigor. Mi historia me ha enseñado a comprender realidades que no siempre aparecen en los libros.»
Qué cambia cuando por fin te eliges
Antes
Vives en alerta permanente, con una ansiedad que no se apaga. Cargas con todo sola y te sientes culpable cuando paras. Extrañas a la persona que eras y hace tiempo que no recuerdas qué te gustaba hacer
Después
Tienes un espacio donde soltar sin que nadie te juzgue ni te pida ser la fuerte. La alerta baja y duermes mejor. Aprendes a poner límites y a delegar sin culpa. Y poco a poco reconectas contigo — porque cuando tú estás bien, toda tu familia lo nota.
Tu inversión
Sesión individual
60€
Volver a ti · Sesión 1:1 online · 60 minutos
Videollamada por Google Meet, desde casa
Un espacio 100% para ti, sin juicio y sin prisa
Sin compromiso de continuidad — tú decides
La opción que eligen la mayoría
Pack de 4 sesiones
220€
55€ por sesión · Para que el proceso respire
4 sesiones de 60 minutos online
Margen para que se note un cambio real
Frecuencia recomendada semanal, adaptada a ti
¿Dudas antes de empezar?
Empieza por una llamada gratuita de 15 minutos. Nos conocemos, me cuentas y vemos cómo puedo acompañarte — sin compromiso.
Familias que me conocen bien
De familias a las que acompañé durante
mi etapa como docente y pedagoga
★★★★★
«Le ha dado a nuestra hija herramientas para superar sus obstáculos con confianza. Y a nosotros nos guió con enorme paciencia y empatía. Un apoyo tan valioso para el autocuidado y la conciliación familiar, que nos hace más fácil este camino.»
— Familia de Julieta, acompañada durante 4 años
★★★★★
Aquí irá el testimonio en vídeo de otra de las familias acompañadas.
— Pendiente de recibir
¿Es para ti?
Sí, si:
Eres madre, padre o hermano adulto de una persona con TEA u otra diversidad funcional
Sostienes a tu familia desde el agotamiento y nadie te pregunta cómo estás tú
Estás dispuesta a darte un espacio y a mirarte con honestidad
Quieres volver a cuidarte sin sentir culpa por ello
No, si:
Buscas terapia para tu hijo o hija — este espacio es para ti; si necesitas orientación pedagógica para él, ofrezco un asesoramiento aparte
Necesitas una atención clínica que excede este espacio — en ese caso, lo honesto es ayudarte a encontrar el recurso adecuado
Buscas una solución rápida sin implicarte en el proceso
Preguntas frecuentes
No te voy a prometer que en cuatro sesiones tu vida cambia, porque sería mentirte. Desde la primera sesión tienes un espacio donde soltar sin juicio — muchas lo describen como «por fin respiro». Con el proceso, el pack de 4 y la continuidad que tú elijas, llegan los cambios que se quedan. No hay compromiso de continuidad: tú decides.
Es un espacio seguro donde poder ser y estar, sin tener que ser la fuerte. Trabajo desde la terapia Gestalt —el aquí y ahora, lo que te pasa hoy—, integrando también el trabajo corporal y la respiración, porque la tensión y la alerta viven en el cuerpo y por ahí también se sueltan.
No — este espacio es para ti. No hago terapia infantil: trabajo con los adultos de la familia. Si lo que necesitas es orientación pedagógica para tu hijo (recursos, escolarización, pautas), eso también lo ofrezco, pero es un servicio distinto. Pregúntame en la llamada gratuita.
Completamente. Las sesiones son por Google Meet: solo necesitas un enlace, desde casa, sin desplazamientos. Con cámara si puedes, porque la cercanía se nota — pero el espacio se adapta a ti. Acompaño a familias de España y Latinoamérica.
Para eso está la llamada gratuita de 15 minutos: nos conocemos, me cuentas qué te está pasando y vemos cómo puedo acompañarte. Sin coste y sin compromiso.
No tienes que seguir sosteniéndolo todo tú sola.
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Reservas una sesión o una llamada a través del sistema de agendamiento
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Participas en una sesión de acompañamiento terapéutico
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Gestión del servicio contratado — necesario para la ejecución del contrato (Art. 6.1.b RGPD). Incluye la gestión de citas, facturación y comunicación relacionada con el servicio.
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Términos y Condiciones
1. Descripción del servicio
Nombre: [TU NOMBRE COMPLETO]
NIF/DNI: [TU NIF O DNI]
Email: [TU EMAIL PROFESIONAL]
2. Descripción del servicio
Se ofrecen sesiones individuales de acompañamiento terapéutico ("Volver a ti") en formato online mediante videollamada. Cada sesión tiene una duración de 60 minutos. También se ofrece un pack de 4 sesiones.
3. Precio e IVA
El precio de cada sesión individual es de 60€ y el del pack de 4 sesiones es de 220€. [INDICA SI EL PRECIO INCLUYE O EXCLUYE IVA. Si eres autónoma con exención, puedes indicar: "Servicio exento de IVA según el Art. 20.1.13º LIVA" — consulta con tu gestor/a si aplica.]
4. Proceso de reserva y contratación
La reserva se formaliza cuando el cliente selecciona una franja horaria disponible y realiza el pago correspondiente. Se enviará confirmación por email.
5. Pago
El pago se realiza por adelantado en el momento de la reserva a través de [INDICA TU MÉTODO DE PAGO: PayPal, transferencia bancaria, etc.].
6. Cancelaciones y reembolsos
Más de 24 h de antelación: reprogramación sin coste o reembolso completo.
Menos de 24 h: no se reembolsa el importe, salvo causa de fuerza mayor justificada.
No presentación: se considera sesión consumida sin derecho a reembolso.
7. Derecho de desistimiento
De acuerdo con el Real Decreto Legislativo 1/2007, el cliente tiene derecho a desistir en un plazo de 14 días naturales desde la contratación, salvo que la prestación haya comenzado con su consentimiento expreso antes de que venza dicho plazo.
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Todo el contenido de las sesiones es estrictamente confidencial. [TU NOMBRE COMPLETO] no compartirá información personal del cliente con terceros, salvo obligación legal expresa.
9. Naturaleza del servicio
El servicio ofrecido es de acompañamiento terapéutico personal y no constituye ni sustituye tratamiento psicológico sanitario, psiquiátrico ni médico. En caso de necesitar atención clínica, se orientará a la persona hacia el recurso adecuado.
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Estos términos se rigen por la legislación española. Para cualquier controversia, las partes se someten a los juzgados de [TU MUNICIPIO O PROVINCIA].
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